EJERCICIOS EN LA PLAYA

¿Sabías que en un fin de semana puedes tirar al tacho toda una semana de esfuerzo en el gym y la alimentación saludable?

Sí, es cierto, lamentamos contarte que después de todo el esfuerzo sobrehumano que haces en la semana por mantener el cuerpo de sirena por el que has venido trabajando todos estos meses, un fin de semana en la playa puede convertirse en el peor enemigo para tu balanza.  No te preocupes,  sabemos cómo se siente llegar el lunes y tener que empezar de nuevo jurándote a ti misma que el próximo fin de semana será otra la historia. Por eso, vamos a compartir contigo los mejores secretos para que este verano te sea fácil hacer ejercicio para mantenerte en forma y saludable sin la necesidad de perder  ni un minuto de tus tan esperados días veraniegos!

¿Qué mejor manera de complementar el relax de la playa que sintiéndote a gusto contigo misma? ¡De todas maneras el paisaje no se puede poner mejor! 

Rutina de exteriores:

Corre 3-5 minutos lo más rápido que puedas, para y haz 30 sentadillas.

Corre 3-5 minutos lo más rápido que puedas, para y haz 30 saltos de rana.

Corre 3-5 minutos lo más rápido que puedas, para y haz 30 lunges.

Corre 3-5 minutos lo más rápido que puedas, para y haz 30 planchas.

¡Repite 3-5 veces!


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